Быстрее только ветер: заправь бак правильным топливом! Адреса АЗС «Конденсат»: 1 - г. Уральск, трасса Уральск – Желаево, строение 22. 2 - Бурлинский район, г. Аксай, Промышленная зона, строение 1 А. 3 - г. Уральск, Саратовская трасса, строение 3. 4 - Бурлинский район, г. Аксай, ул. Иксанова, 172А. 5 - Зеленовский район, село Мичурино, ул. Придорожная, строение 4/9. 6 - г. Уральск, ул. Гагарина 2/6. 7 - г. Уральск, ул. Есенжанова,40 А.
-0 C
Уральск
15.7 C
Аксай
Еще

    Испытание «коктейлем»

    В минувшее воскресенье впервые в Уральске состоялись соревнования по кроссфиту. Что из себя представляет этот спорт и какие нагрузки пришлось выдержать участникам чемпионата, читайте в нашем материале.

    Кроссфит – это набирающее популярность во всем мире направление в фитнесе, которое представляет из себя некий «коктейль» из тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта. Благодаря такому комплексному подходу спортсмен получает равномерное и полноценное физическое развитие.

    315— Мы не хотим отставать от остального мира и поэтому тоже решили провести соревнования по кроссфиту в нашем городе, — говорит один из участников чемпионата, мастер спорта по пауэрлифтингу Роман МОКШИН. – Упражнения, которые сегодня включены в программу состязаний, самые разнообразные: здесь есть и бег на 400 и 800 метров, и жим штанги стоя, и турник, и поднятие гири. При этом до последнего момента спортсмен не знает, какие упражнения и в какой последовательности он будет выполнять. При этом задания подобраны так, чтобы ни для одного участника не было преимущества, поскольку кто-то силен в тяжелой атлетике, кто-то в беге, кто-то в чем-то другом. Мы приятно удивлены количеством участников – попробовать свои силы пришли около 50 человек, в том числе 12 девушек.

    313

    317

    Среди участников чемпионата попался и представитель Актобе.

    312— Вообще я здесь проездом, ехал в Атырау, но узнал про соревнования из соцсетей, решил остаться в Уральске на выходные и принять участие, — делится Даурен ХАМЗИН. – Сам я являюсь поклонником кроссфита уже год, а до этого занимался тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом. У нас в Актобе уже проводились несколько соревнований по кроссфиту различного уровня, радует, что этот спорт расширяет географию по Казахстану. Кроссфит ценен тем, что дает возможность быть готовым к любым нагрузкам, благодаря ему я теперь осваиваю и велогонки, и триатлон, то есть я уже подготовлен, чтобы заниматься этими видами спорта.

    Упражнения, подготовленные для спортсменов, были весьма сложными. К примеру, девушкам нужно было пробежать 400 метров, затем 20 раз запрыгнуть на куб высотой около полуметра, затем сделать тягу с гирей, выполнить упражнение на пресс и снова пробежать 400 метров. И все это без единой паузы и передышки!

    31— Чем я только не занималась: и танцами, и йогой, но кроссфит – это совсем другое, — считает Елена ЧАПУРИНА. — Это некая новая ступень, здесь все в комплексе, ни один вид спорта так не развивает тело в целом, как кроссфит. При этом из-за высоких нагрузок не все приживаются в этом спорте, я лично наблюдала, как некоторые парни, прозанимавшись месяц-два, бросали тренировки. Но при этом это тот самый случай, когда боль приносит удовольствие: руки-ноги трясутся, но вместе с тем ты ужасно довольный.

    314— Ощущения просто супер! – вторит Елене другая участница соревнований Наталья ДАВЫДОВА. – Я также занималась разными видами спорта, в том числе гимнастикой и пауэрлифтингом, сегодня решила попробовать освоить и кроссфит, почему бы и нет? Здесь постоянная борьба с собой и соперницами, здесь важно осознание того, что ты всегда можешь быть лучше, чем вчера.

    В итоге победителями чемпионата стали Никита Иванов и Наталья Давыдова. Они были награждены призами от спонсоров.

    Дмитрий ТЕРЕЩЕНКО,

    фото Георгия СЕМЕНОВА

    316

     Одно из самых популярных упражнений в кроссфите – берпи. Его суть состоит в том, что как можно большее количество раз за определенный промежуток времени повторить следующий цикл действий: лечь на землю, отжаться, а затем подпрыгнуть.


     
    Аватар
    Редакцияhttps://nadezhda.kz/
    Творческий коллектив газеты "Надежда"

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Оставьте ваш комментарий!
    Введите здесь свое имя

    Последние новости

    Как государство регулирует кредитную политику банков

    «Жизнь взаймы» – практика, давно получившая широкое распространение в...

    Поймы рек в Уральске может затопить совсем скоро

    По информации филиала РГП «Казводхоз» в ближайшие дни ожидается...

    Рекомендуем

    Для здоровья тела и духа

    Настоящий праздник йоги и медитации состоялся в стенах спортивного...

    432 жилых дома затопило в ЗКО

    Самая сложная ситуация сложилась в Сырымском и Каратобинском районах. Оксана...

    Похожие материалы!
    Рекомендуем

    Стань нашим папарацци!

    Для отправки информации заполните эту форму, пожалуйста

    Вы можете загрузить до 5 файлов.
    Максимальный допустимый размер файла 10MB.
    Пожалуйста, опишите отправляемый файл